Resiko dan Efek Samping Kopi

Sebelumnya saya telah membahas tentang Beberapa Manfaat Kopi Untuk Kesehatan, nah ternyata selain mempunyai manfaat kopi juga mempunyai resiko dan efek samping yang kurang baik untuk kesehatan. berikut beberapa resiko dan efek samping minum kopi:

Kopi bisa menjadi racun. Kopi berkualitas buruk dapat memiliki banyak kotoran di

dalamnya, yang dapat menyebabkan penyakit, sakit kepala dan secara umum rasa kopi menjadi tidak enak. Hal ini dapat terjadi jika kopi Anda terbuat dari biji yang sudah lebih

pecah atau hancur. Bahkan salah satu biji hancur dapat membuat secangkir menjadi beracun. Jika Anda berinvestasi dan membeli kopi kualitas tinggi, Anda tidak perlu khawatir tentang hal ini. Artikel ini akan membantu Anda membedakan antara keduanya.

Kopi dapat membunuh Anda. Ya, jika Anda minum 80-100 cangkir (23 liter) dalam waktu singkat. Dosis ini mematikan dan karena jumlah kafein sekitar 10-13 gram dalam tubuh Anda. Sebelum Anda mencapai titik ini, mungkin sebagian besarnya anda muntahkan sebelum mencapai 23 liter. Bahkan minum 23 liter air saja dapat membunuh Anda.

Kopi dapat menyebabkan insomnia dan kegelisahan. itu karena kadar kafein bekerja di sini. jumlah maksimum kafein yang direkomendasikan adalah 400 miligram, kira-kira jumlah yang akan Anda minum dari 4 cangkir kopi. Jika Anda sensitiv dengan kafein, maka hati-hati dengan kopi. Anda mungkin sudah menyadari jumlah dan jenis kopi apa yang cocok, atau tidak sesuai dengan Anda. Jumlah kafein yang aman untuk konsumsi manusia sebenarnya ditulis dalam DNA kita.

Jangan minum lebih dari satu cangkir sehari jika Anda sedang hamil. Studi tentang efek kopi terhadap janin memang masih kontroversial, tetapi satu hal yang pasti, jika Anda minum kopi saat hamil, kafein juga akan mencapai janin, dan bayi Anda sangat sensitif terhadap kafein. Jadi, jika Anda seorang peminum kopi kelas berat dan tidak bisa berhenti minum saat hamil, setidaknya harus mengurangi asupan kopi Anda dengan satu cangkir sehari.

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi silahkan pilih kopi yang disaring. Biji kopi mengandung cafestol dan kahweol, dua bahan ini dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL. 

Kopi untuk anak-anak, bisa meningkatkan kemungkinan mengompol. Salah satu survei melaporkan bahwa konsumsi kafein untuk anak-anak berusia 5-7 tahun dapat meningkatkan enuresis alias mengompol.

Kesimpulannya apakah kopi baik atau buruk untuk anda?
Jika memiliki kolesterol tinggi atau Anda sensitif dengan kafein,sedang hamil atau masih anak-anak, anda harus benar-benar memperhatikan dan menyesuaikannya ketika menikmati kopi agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
Untuk yang lainnya, jumlah yang wajar adalah 1-6 cangkir sehari,itu baik bagi anda. Hal ini dapat mencegah penyakit serius, meningkatkan pikiran dan otot, dan bahkan membantu Anda dengan penurunan berat badan. Terima kasih Jika Anda sudah meluangkan waktu untuk membaca keselurahan artikel ini,Silakan berbagi jika artikel ini bermanfaat menurut anda.