Manfaat Pisang Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Anda mungkin sudah sering menemukan pisang dalam suatu hidangan makanan, selain sebagai makanan pelengkap yang nikmat, pisang memiliki lebih banyak manfaat lain bukan hanya sekedar menurunkan tekanan darah dan menjaga energi agar tetap fit. Berikut adalah hal-hal yang mengejutkan dari pisang yang berguna untuk kesehatan dan kecantikan:

Menurunan berat badan
Pisang dapat membantu menurunkan berat badan karena bisa sebagai pengganti makanan ringan berkalori tinggi. Rasanya yang manis, membuat pisang dapat mencukupi kebutuhan gula tanpa kalori. Satu buah pisang berukuran sedang saja mengandung 105 kalori. Ditambah, pisang juga mengandung kromium, mineral yang membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.

Memacu Semangat
Anda mungkin tidak menyadari bahwa tubuh sangat membutuhkan vitamin C agar sesi olahraga lebih bertenaga. Hal ini karena pisang dapat membuat otot-otot Anda, ligamen, dan tendon menjadi kuat. Pisang mengandung vitamin C yang tinggi. karena pisang bisa meningkatkan energi dan semangat, cobalah untuk mengkonsumsi pisang sebelum memulai olahraga ringan.

Membuat rambut tampak lebih indah.
Jika tidak ingin mengggunakan bahan kimia yang ditemukan dalam produk perawatan rambut yang dibeli di toko, maka buatlah masker rambut pisang. Pisang sangat bagus untuk rambut karena mengandung nutrisi yang diperlukan rambut agar menjadi sehat, seperti vitamin B dan asam folat. Bila menambahkan vitamin rambut lainnya, itu dapatmemperkuat hasil smoothing. Bahan yang dibutuhkan untuk resep ini adalah pisang, susu dan madu. Setelah semua bahan dicampur, diamkan rambut anda selama sekitar 20 menit. lalu bilaslah.

Membuat Wajah bersinar.
Pisang adalah cara mudah untuk membuat wajah tampak lebih bercahaya. Hanya dengan menghaluskan satu buah pisang dan terapkan ke wajah. Diamkan selama 15 menit kemudian basuh wajah dengan air dingin. Pisang membuat kulit bersinar alami karena mengandung Vitamin A yang menghapus perubahan warna dan Vitamin E yang memberikan perlindungan terhadap radikal bebas. 

Mengandung probiotic.
Probiotic penting untuk dikonsumsi karena dapat menyeimbangkan bakteri di usus Anda, ini mencegah pertumbuhan berlebih bakteri yang tidak sehat yang mengakibatkan peradangan di seluruh tubuh. Pisang merupakan sumber alami probiotic karena mengandung fructooligosaccharides (FOS) yang mendorong bakteri sehat untuk berkembang.

Mengatasi kecemasan.
Pisang kaya akan potasium, yang tidak hanya baik untuk menurunkan tekanan darah. Nutrisi ini juga membantu untuk mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kinerja mental Anda. Hal ini karena pisang mengatur hormon stres seperti kortisol dalam tubuh. Nah, itu alasan yang baik untuk menjadikan pisang sebagai cemilan sebelum mengikuti kegiatan yang menguras pikiran.

Memelihara Kesehatan kaki
Jika tumit terlihat seperti retak , pisang dapat membantu untuk menghaluskan kembali kulit Anda karena memiliki sifat untuk melembabkan. Hancurkan satu buah pisang sampai halus dan terapkan ke kaki yang kering. Diamkan selama beberapa menit sehingga benar-benar diserap ke dalam kulit. sekarang mungkin anda akan lebih percaya diri ketika memakai sendal.

Memberikan Tidur yang nyaman.
Sekarang lupakan tentang gangguan tidur yang dialami,makanlah pisang! itu adalah sumber tryptophan, asam amino yang baik yang memberikan kontribusi untuk memproduksi serotonin di otak. Hormon ini merupakan obat penenang alami. Makan pisang sekitar satu jam atau lebih sebelum tidur dapat membuat tidur anda lebih nyaman.

Menghilangkan Migrain
Rasa sakit yang mengerikan dari sakit kepala dan migrain dapat membuat hari anda menjadi tidak menyenangkan, tapi pisang adalah makanan yang dapat melawan dan mencegahnya. Alasannya bahwa pisang merupakan sumber yang baik dari magnesium. jadi lain kali ketika merasakan sakit kepala, segera ambilah pisang yang penuh nutrisi.

Source : Lifehack